Бигуди, корсеты, горячие плойки и самые дорогие кремы используют женщины, чтобы сохранять свою привлекательность. Иногда в ход идут и болезненные процедуры. Стоят ли страдания красоты — вопрос сложный. Но если уж решились стать королевой красоты, важно делать это безопасно. О том, как сохранить здоровье кожи, рассказала главный дерматовенеролог Тульской области, главный врач областного кожно-венерологического диспансера Наталья Руднева.
Начнем с того, что эта зима выдалась по-настоящему холодной. Ветер и мороз плохо воздействуют на кожу, а открытыми чаще всего остаются лицо и руки — именно те участки, которые женщины стараются беречь особенно тщательно. Кроме того, центральное отопление и сухой воздух в помещениях тоже не лучшим образом влияют на кожу.
— Зимой кожа требует более тщательного ухода, поэтому важно не забывать о ее увлажнении. В этот период стоит обратить внимание на кремы с компонентами, питающими кожу: глицерином, гиалуроновой кислотой, пантенолом, витамином С. Наносить их нужно не менее чем за 20 минут до выхода на улицу. Это поможет сохранить влагу и поддерживать кожу ухоженной. Не стоит забывать и о питании и питьевом режиме: около полутора литров жидкости в день помогают поддерживать здоровье кожи, — рассказывает Наталья Руднева.
Пятна на теле и зуд при выходе на холод могут возникать по разным причинам. При настоящей холодовой аллергии обычно появляются волдыри после контакта со снегом или льдом. В таком случае необходимо обратиться к врачу-аллергологу.
Но бывает и другая ситуация: кожа просто реагирует на холодный воздух. Тогда помогут кремы с пантенолом, которые защищают кожу от внешнего воздействия. Кстати, это касается и детей: чтобы избежать красных обветренных щек у малышей, их кожу также стоит защитить кремом перед прогулкой.
В последнее время в индустрии красоты часто говорят о чудодейственных свойствах кремов с SPF (Sun Protection Factor — показатель защиты кожи от солнечных лучей). Но действительно ли они нужны круглый год?
— В наших широтах солнца зимой немного, и чаще мы страдаем от дефицита витамина D. Поэтому с ноября по февраль кремы с SPF можно не использовать. А ближе к весне, когда солнце становится активнее, к увлажнению стоит добавить и защиту от ультрафиолета, — поясняет специалист.
Исключение составляют поездки в южные регионы или на горнолыжные курорты, где солнечная активность значительно выше.
Существует распространенный миф, что кожа «привыкает» к одному и тому же крему.
— История о привыкании кожи к одному крему мифологизирована. Если состав подходит, ничего плохого с кожей не произойдет. А вот высыпания, пятна или зуд — повод обратиться к дерматологу или косметологу, который поможет подобрать правильный уход, — отмечает Наталья Руднева.
Многое зависит от возраста и состояния кожи. Молодым людям с нормальной кожей обычно достаточно мягкого очищения и легкого увлажнения, а также пилинга с мягкими кислотами примерно раз в неделю. Для возрастной кожи схема похожая, но уход должен быть более комплексным: очищение, сыворотка и питательный крем.
По словам специалиста, угревая сыпь встречается в любом возрасте, даже у маленьких детей. Однако чаще всего с этой проблемой сталкиваются подростки.
Половые гормоны активируют выработку кожного сала, что может приводить к появлению высыпаний. Важную роль играет и питание. Доказано, что избыток сахара и молочных продуктов может провоцировать появление акне. Не стоит забывать и о генетической предрасположенности.
Если правильный уход и корректировка питания не помогают, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше начинается лечение, тем меньше вероятность появления рубцов и шрамов.
Многих женщин волнует вопрос сохранения молодости. Полностью остановить возрастные изменения невозможно, но замедлить их вполне реально.
— Внешний вид во многом определяется генетикой, но образ жизни играет не менее важную роль. Регулярная физическая активность без чрезмерных нагрузок, полноценный сон, снижение уровня стресса, сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, а также клетчатки — все это влияет на состояние кожи. Полезны и витамины D, A, омега-3. Здоровый человек, как правило, выглядит лучше, — говорит Наталья Руднева.
При этом сильный загар, вопреки распространенному мнению, коже не полезен.
Интересно, что жительницы стран Восточной Азии нередко дольше сохраняют молодость кожи. Частично это связано с особенностями типа старения, но большую роль играет и отношение к солнцу. Там активно используют средства с SPF, защищают кожу зонтиками и одеждой из легких натуральных тканей. В рационе также много рыбы, сои и ферментированных продуктов.
Специалисты обращают внимание и на осанку. Здоровая спина и развитый мышечный каркас помогают поддерживать четкий овал лица.
Популярность набирают нефритовые ролики, массаж и так называемая «йога для лица». Эти методы могут быть полезны, если пользоваться ими правильно.
— Главное — соблюдать технику безопасности. Некоторые домашние массажные аппараты могут не дать ожидаемого эффекта или даже повредить кожу. Осторожно стоит относиться и к ультразвуковым приборам для домашней чистки или мезотерапии. Если есть желание пройти процедуру, лучше обратиться к специалистам, — отмечает врач.
В современной косметологии все чаще используется принцип минимальной травматичности. Специалисты применяют процедуры, которые позволяют улучшить состояние кожи без серьезного повреждения тканей.
Инъекционные процедуры остаются популярным способом коррекции внешности. За последние десятилетия в косметологии появились более безопасные и рассасывающиеся препараты.
Однако специалисты предупреждают: чрезмерное увлечение такими процедурами может привести к нежелательным последствиям.
— Задача косметолога — не только выполнить процедуру, но и вовремя остановить пациента, если она может ему навредить. Чрезмерное увеличение губ или скул может со временем привести к растяжению кожи. После выведения геля она может обвиснуть, — поясняет Наталья Руднева.
Особенно заметны последствия у женщин, которые активно прибегали к подобным процедурам в 1990-е и 2000-е годы. Нередко им приходится постоянно поддерживать результат новыми вмешательствами.
Забота о коже должна быть разумной. Важно уделять внимание не только внешнему уходу, но и здоровью в целом.
Красота начинается с простых вещей — правильного питания, достаточного отдыха, физической активности и внимательного отношения к своему организму. Именно такой подход помогает сохранять молодость и привлекательность на долгие годы.
Елизавета КУПЧЕНКО.
О том, какие нарушения выявляются чаще всего и какие меры принимаются для восстановления справедливости, рассказала прокурор Советского района Тулы Анна Смелова.
8 марта, в Международный женский день, мы по традиции рассказываем о выдающихся дамах нашего города. В этот раз героиней нашей публикации стала Мама с большой буквы. Давайте знакомиться! Ее зовут Юлия Субботина, и она – гордая мама десятерых детей.
Куда ни пойдешь – увидишь женщину. На работе, дома, в волонтерских организациях именно они – хрупкие, нежные – создают уют, окружают заботой, выстраивают крепкие связи. Сегодня, когда наши мужчины защищают Родину на фронте, женщины взяли на себя ответственную миссию: воспитывают детей, прививают им любовь к Родине, поддерживают друг друга и выступают надежным тылом. Об этом рассказала председатель Тульского отделения Союза женщин России Татьяна Петровна Лысенко.
MAX