Что вы представляете, когда слышите дату 31 декабря? Наверняка елку, мандарины, салаты, шампанское, бой курантов. И от одних только этих мыслей возникает оно – предвкушение счастья… Как в детстве, когда папа, одетый в красную шубу, казался настоящим Дедом Морозом, а подарки словно по волшебству появлялись под елкой. Но все мы взрослеем. Перестаем верить в чудеса. Начинаем смотреть на мир практично. И однажды в преддверии праздника вдруг понимаем: а настроения-то нет как нет. Почему так? За ответом на этот вопрос мы обратились к клиническому психологу Ольге Тимониной.
Для начала психолог в целом рассказала о том, зачем нам нужны праздники. По мнению специалиста, они полезны тем, что в это время мы позволяем себе выпасть из рутины, обыденности, повседневных забот. Наша жизнь становится ярче – мы украшаем дом, надеваем красивую одежду, готовим вкусные блюда. Всё это встряхивает наши органы чувств, помогает бороться с унынием и депрессией.
– Еще в такие дни мы больше общаемся с семьей, друзьями и родственниками, становимся ближе, забываем о временных разногласиях, – подчеркивает Ольга Тимонина. – На праздниках мы не говорим на серьезные темы, вместо этого благодарим друг друга за подарки, желаем здоровья, счастья и так далее. Так мы сохраняем и укрепляем отношения, создаем уникальные семейные традиции и счастливые воспоминания, которые остаются с нами на всю жизнь и греют в трудные моменты.
А еще праздники объединяют даже незнакомых или малознакомых людей. Вспомните, как часто вы в канун Нового года говорите продавцам в магазинах, коллегам по работе, а порой и случайным прохожим на улице: «С наступающим!» Такие контакты между людьми называются социальным поглаживанием. Они позволяют чувствовать себя комфортно в обществе.
Также праздники, отмечает психолог, это повод на время выпасть из роли взрослого и снова стать ребенком: позволить себе подурачиться, нарядиться в нелепый карнавальный костюм, поиграть, потанцевать. Когда еще вы, все такие взрослые, рискнете прочитать стихи собственного сочинения или сыграть в пьесе, а может, и самому написать сценарий? Праздник – это шикарный шанс стать кем угодно без риска осуждения. Ведь это всё как бы не всерьез.
Впрочем, иногда случается, что некоторые люди не любят или даже боятся праздников – и Нового года в частности. Почему? Увы, конкретную причину назвать невозможно.
К примеру, может иметь место эмоциональная травма. Допустим, еще будучи ребенком, вы увидели, как в праздничные дни родители ругаются или кто-то напивается. Или вам всегда дарили не то, что вы хотели, и вместо новогоднего чуда получалось новогоднее разочарование. А может, ваша семья и вовсе не считала нужным отмечать Новый год и дарить друг другу подарки. Или в праздник кто-то из ваших близких умер… Из-за этого у вас не сформировалось понимания, что праздники могут приносить радость.
Кроме того, перед Новым годом зачастую накатывает усталость. Конец года, на работе куча отчетов, дома дети, которым надо помочь подготовиться к утреннику, а еще ведь и подарки не куплены… Но хочется только лечь и чтобы никто не трогал.
Еще возможно, что у вас есть разочарование от ранее несбывшихся ожиданий: например, вы придумали себе в голове идеальный сценарий праздника, но всё пошло не по плану. Тут уж, конечно, разочаруешься.
Для некоторых Новый год – это когда ты осознаешь свое одиночество. Празднуешь без гостей, или в гостях, но без пары. Получаешь мало поздравлений или не получаешь вовсе… Это больно.
А бывает, что люди просто не любят все эти елки, оливье, бесконечные походы в гости от стола к столу. Но смелости отказаться не хватает, и остается только страдать.
Кстати, выше мы упомянули, что праздники – это возможность снова ненадолго стать ребенком. Зачем? Да потому что дети, как известно, сильнее взрослых радуются праздникам.
– У детей доминирует мистическое мышление. Они искренне верят в чудо, и праздник для них – это волшебный день, когда сбываются мечты. Ну и, конечно, на их плечи не ложатся заботы по организации этого самого праздника, – подчеркивает Ольга Тимонина. – Взрослым тоже неплохо бы сохранять в себе веру в чудо. Дед Мороз тут вовсе не при чём. Идея в надежде, в ожидании хорошего, в открытости всему новому. Попробуйте в эти предновогодние дни поискать поводы для радости. Придумайте, чем себя побаловать, что себе позволить, пофантазируйте о том, «как хорошо было бы, если» – и не одергивайте себя при этом.
К слову, у каждого из нас праздничное настроение появляется из-за разных причин. Это так называемые триггеры, проще говоря – спусковые крючки, то, что сигнализирует нашему сознанию о наступлении какого-либо события, вызывает определенные эмоции. Универсальные триггеры Нового года – елка, мандарины, подарки, шампанское, гирлянды. Но есть и такие, которые важны конкретно для вас. Кто-то увидит красивый снегопад – и его начинает переполнять ожидание праздника. Других вдохновит горячее какао или глинтвейн, просмотр старого фильма, фирменный бабушкин пирог или праздничный сервиз…
– Подумайте, с чем у вас ассоциируется Новый год – и сделайте, заполучите это, – советует психолог. – Если ничего не идет в голову, поговорите с близкими. Придумайте совместные традиции празднования: украшать дом, придумывать меню и развлечения, готовить сюрпризы, гулять по заснеженному городу или торговым центрам. И обязательно отдохните. Лучше пусть на вашем столе окажется меньше еды, чем под бой курантов вы будете засыпать от усталости.
Но увы, может так случиться, что Новый год на носу, а настроения нет от слова совсем. Кажется, что это ты один такой неправильный, портишь всем праздник… Ольга Тимонина рекомендует: отстаньте от себя!
– Проживите этот день так, как хочется вам. Устали? Так и скажите близким. Вы же не против их радости и не собираетесь им мешать? Новогодние каникулы длинные, еще будет время, чтобы встретиться, повеселиться, пообщаться. То, что вы уже сладко спали в десять часов, а не ждали боя курантов, – это даже лучше для вас, если вы смертельно устали, не так ли? – подчеркивает психолог.
***
Как создать у себя новогоднее настроение? Есть много вариантов:
И помните: мы сами создаем себе праздничное настроение!
Минэкономразвития открыло набор на обучение по программе «Креативный код. Россия». Это шанс для предпринимателей из творческих и производственных сфер прокачать свои компетенции по системе «Продукт-Производство-Продажи» и найти деловых партнеров через новый ИИ-бот.
В Доме Дворянского собрания прошло награждение сотрудников МФЦ Тульской области в честь профессионального праздника. Мероприятие стало поводом подвести итоги работы, регион уже много лет удерживает статус лидера по качеству обслуживания в России.
Мировой судья судебного участка №55 Зареченского района Тулы вынес постановление в отношении гражданина Гусейнова М.Г. Он признан виновным в совершении правонарушения, предусмотренного по статье неуплата административного штрафа в установленный срок.
MAX